Com prevenir el “peu d’atleta”

És una infecció localitzada entre els dits dels peus que està produïda  per fongs. Els símptomes són: cremor o picor, pell vermella i amb crivelles, descamació...

El contagi és directe, persona a persona, per contacte amb superfícies humides, tovalloles, gimnàs, piscines, l'ús de sabates tancades i sense la transpiració adequada, materials que no deixen transpirar el peu...

Els nens ho solen patir amb més freqüència, per estar més en contacte directe, i els joves que practiquen esports també en són mes propensos per la sudoració.

Tractament i manteniment

Les cremes o pols antimicòtics poden ajudar a controlar la infecció però s'ha de saber fer bé el tractament, ser constant i aplicar les vegades indicades pel teu metge o farmacèutic. A més de tenir bons hàbits d’higiene i salut com:

-         Peus nets i secs

-        Ús de mitjons de cotó i canviar-los amb molta freqüència

-         Portar un bon calçat, transpirable i ampli

-         Fer servit calçat per les dutxes comunitàries i voltants de piscines 

-         Pols per assecar i prevenir la seva aparició.

Si en dos setmanes els fongs no han desaparegut es recomanable visitar al podòleg, i l'aconsellarà el tractament més adeqüat.

Les cefalees són un dels trastorns més comuns del sistema nerviós.

A escala mundial aquestes han estat subestimades, es coneixen malament i no reben el tractament adequat.

La cefalea també pot ser causada per l'activació d'un mecanisme que allibera unes substàncies inflamatòries, les quals causen dolor al voltant dels nervis i vasos sanguinis del cap.

En la migranya es  creu que hi ha un component genètic hereditari. També poden causar-la els trastorns de la son, dietes desequilibrades, esforç físic o l'estrès. 

Les cefalees freqüents, així com la por constant pel que fa al següent episodi, danyen la vida familiar, les relacions socials i el treball.

Hi ha aliments que serien recomanables evitar com l'advocat, el caviar i succedanis, la xocolata, els embotits, els plàtans, els formatges curats i semicurats, el cafè, la cervesa i els vins rosats i negres.

Tipus de cefalees:

- La migranya és una cefalea primària, que es caracteritza per mals de cap molt intensos, de diverses hores de durada. Es sol localitzar a la meitat del cap i es descriuen com a un batec. Poden acompanyar-se de nàusees, vòmits i hipersensibilitat a la llum i al soroll.

- La cefalea tipus tensional és la més comuna. Es caracteritza per dolors de cap d'intensitat menor que els de la migranya però també de diverses hores o dies de durada, que solen afectar tot el cap, amb sensació d'opressió constant. Poden anar acompanyades de nàusees, lleugera sensibilitat a la llum i al soroll i és més freqüent en dones que en homes.

- La cefalea de rebot és la forma de cefalea secundària més comú. Està causada per l'abús de certs medicaments com analgèsics, anticonceptius, antibiòtics, etc.